Прекомерно оригване и загуба на апетит

Храносмилателните проблеми са често срещано състояние, което засяга храносмилателната система и се проявява в широк спектър от симптоми, които могат значително да повлияят на благосъстоянието и качеството на живот на човека, причинявайки дискомфорт и нарушавайки нормалните ежедневни дейности. Доброто познаване на основните причини и възможните средства за облекчение, включително домашни, е от съществено значение за справяне с тези състояния.

Средства за облекчение

Прекомерното оригване и загубата на апетит, когато са следствие от храносмилателни проблеми, имат някои общи решения (както и мерки за превенция):

Коригирайте хранителния си режим, като се храните редовно – дори с малки порции. Заменете обилните хранения с по-малки количества и компенсирайте с междинни закуски през деня.
Приемайте течни храни.
Избягвайте пикантни или тежки храни (например пържени ястия или такива с високо съдържание на прости захари).
Избягвайте тютюнопушенето (при оригване – за да не се вкарва въздух в стомаха; при загуба на апетит – за да се избегне анорексигенният ефект на никотина).
Занимавайте се с физическа активност и спорт.

По-долу са представени някои конкретни средства за облекчение, включително домашни, при двете състояния.

Оригване

Проблемът може да бъде овладян и контролиран по следните начини:

Хранете се и пийте бавно: дъвченето трябва да е бавно и продължително.
Избягвайте газирани напитки – както безалкохолни, така и алкохолни.
Ограничете консумацията на сладки изделия.
Ограничете консумацията на мазни и пържени храни.
Ако страдате от гастроезофагеален рефлукс, приемайте лекарства без рецепта за облекчаване на киселинен рефлукс.
Посетете зъболекар за преглед, за да се уверите, че няма проблеми в устната кухина, като неправилно подравняване на зъбните дъги, което може да води до поглъщане на повече въздух.

Загуба на апетит

Проблемът може да бъде овладян по следния начин:

Консумирайте храни с ниско съдържание на фибри, като млечни продукти, прясно месо (без марината, подправки и без предварителна обработка), зеленчуци, картофи, прости въглехидрати.
Избирайте храни, богати на белтъчини, витамини и минерали. Липсата на апетит и свързаният с нея намален прием на храна могат бързо да доведат до хранителни дефицити; при повишена нужда може да се прибегне до хранителни добавки.
Включете близки и приятели в хранителните си навици – тяхната подкрепа може да Ви насърчи да се храните повече.

И накрая, важно е да се помни, че при загуба на апетит, свързана с психологични проблеми (тревожност, стрес, притеснения) или психични разстройства (депресия, булимия, анорексия), когнитивно-поведенческата терапия може да бъде полезна подкрепа.

Натурални средства за облекчение

Някои растителни вещества традиционно се свързват с благосъстоянието на стомашно-чревния тракт и са подкрепени от солидна научна литература:

Джинджифил: подпомага стомашно-чревния мотилитет и храносмилането. Ефективен е и като средство против гадене.
Резене: намалява възпалението в храносмилателния тракт и се бори с бактерии, които причиняват подуване и натрупване на газове.
Женско биле: растение, използвано традиционно за намаляване на гастроезофагеален рефлукс и при лошо храносмилане. Не се препоръчва обаче при бременност.
Лайка: растение, използвано традиционно за отпускане на мускулатурата на стомашно-чревния тракт; помага срещу подуване и оригване.
Ким: научните изследвания признават неговата ефективност при синдром на раздразненото черво, коремна болка и подуване.
Маточина: растение, използвано традиционно при храносмилателни нарушения, особено за повишаване на стомашно-чревния мотилитет.
Мента: научно доказано е, че е ефективна за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразненото черво и подуване.
Горчив иберис (Iberis amara): научни изследвания потвърждават неговата ефективност върху мускулатурата на стомаха и тънките черва.

Кога да се консултирате с лекар

Препоръчително е да се свържете с лекар при всяка ситуация, в която храносмилателните проблеми са повтарящи се и оказват значително влияние върху ежедневието и здравето Ви.

Особено важно е да потърсите медицинска помощ в следните случаи:

Кръв в изпражненията.
Продължителна липса на апетит и отказ от храна (анорексия).
Упорито гадене или повръщане.
Диспнея (затруднено дишане).
Дисфагия (затруднено преглъщане).
Одинофагия (остра болка при преглъщане).

След снемане на анамнезата – тоест събирането на данни за здравословното състояние на пациента – лекарят, с цел да постави диагноза, може да назначи общи изследвания (като кръвни тестове) или специализирани изследвания за установяване на евентуална органична диспепсия.

Прекомерно оригване

Терминът „еруктация“ обозначава изпускането на газове от стомаха през устата. Състоянието, което обикновено е безобидно, възниква при поглъщане на повече въздух от обичайното, което може да бъде причинено – наред с други фактори – от приема на определени храни или наличието на медицински състояния. Еруктацията е физиологичен рефлекс, чрез който тялото се стреми да освободи излишния въздух, натрупан в стомаха, и да подпомогне релаксацията на коремната стена.

Сред най-честите причини за прекомерно оригване са:

Аерофагия (буквално: поглъщане на въздух). Това явление се наблюдава, когато например човек говори, докато се храни, дъвче дъвка, пуши или получи пристъп на тревожност.
Консумация на определени храни и напитки, които водят до прекомерно вкарване или образуване на газове (и могат да причинят метеоризъм), като газирани напитки, броколи, бобови култури, лук, зеле, банани, пълнозърнест хляб.
Прием на определени лекарства, като лаксативи, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и някои активни вещества, използвани за лечение на захарен диабет тип 2.

Някои клинични състояния могат да благоприятстват прекомерното поглъщане на въздух:

Гастроезофагеален рефлукс (състояние, при което стомашната киселина се връща обратно в хранопровода; по-често срещано при хора с наднормено тегло).
Гастрит.
Гастропареза (ленив стомах).
Непоносимост към определени храни (напр. лактоза).
Инфекция с бактерията Helicobacter pylori (H. pylori).

Оригването е безобидно състояние, което само в редки случаи, например когато е прекомерно, изисква лекарска намеса или реално лечение (дори в домашни условия).

Загуба на апетит

Макар и да звучи нелогично, храносмилателните проблеми могат да доведат до липса на апетит и преждевременно засищане, което често е съпроводено с подуване на корема.

Когато не е причинено от клинични състояния или прием на лекарства, преждевременното засищане или загубата на апетит може да се дължат на следните храносмилателни проблеми:

Гастропареза (забавено изпразване на стомаха).
Запушване на част от храносмилателния тракт.
Язва (пептична язва).

Усещането за преждевременно засищане може да бъде съпроводено от:

Гадене и повръщане при опит да се изяде пълна порция.
Невъзможност да се изяде цялото количество храна.
Усещане за пълен стомах след консумация на малки количества храна.

Загубата на апетит може да зависи от психологически фактори – например състояния на тревожност, стрес, постоянни притеснения и емоционално напрежение, но не бива да се бърка с психични разстройства като анорексия невроза.

Храносмилателната система: симптоми и причини за храносмилателни проблеми

Стомашно-чревната система е съставена от органи като стомах, тънко и дебело черво, черен дроб, жлъчен мехур и панкреас, които работят заедно за правилното протичане на храносмилането, метаболизма (превръщането в енергия) на храната, приета през устата, и усвояването на хранителни вещества, както и за изхвърлянето на неусвоени вещества и отпадни продукти.

Значението на храносмилателните процеси в организма е толкова голямо, че те се регулират от собствена нервна система (чревна нервна система – ЧНС, известна още като метасимпатикова нервна система). Тя функционира почти напълно независимо от централната нервна система (ЦНС), която също участва, като регулира секрецията на ензими за разграждане на храната. Храносмилателно нарушение може да възникне и когато има проблеми в обмена на информация между двете нервни системи.

Причини за храносмилателни проблеми

Причините, поради които възникват храносмилателни проблеми (обобщено наричани диспепсия, по-известна като „лошо храносмилане“), са изключително разнообразни. Диспепсията обикновено се класифицира като функционална или органична.

Функционална (неязвена) диспепсия: храносмилателните нарушения не са свързани с конкретно заболяване, което да обяснява симптомите. При клиничен преглед не се установяват лезии или състояния в стомашно-чревния тракт, които да възпрепятстват нормалното му функциониране. Функционалната диспепсия се подразделя допълнително на: „Синдром на епигастралната болка“ – симптомите включват болка и парене; и „Синдром на постпрандиалния дистрес“ – симптомите се появяват само след обяд или вечеря и включват тежест, подуване и гадене.
Органична диспепсия: храносмилателните оплаквания, за които пациентът съобщава, са симптом на подлежащо заболяване на храносмилателната система.

Симптомите – с различна степен на тежест и проявление – при лошо храносмилане могат да се изразят по различни начини и да включват:

болки в корема и стомаха
оригване
подуване
загуба на апетит (или преждевременно засищане)
сънливост
гадене
парене

Най-честите причини за храносмилателни проблеми, които не са свързани с подлежащи заболявания, могат да бъдат обобщени така:

Затруднено разширяване и изпразване на стомаха.
Хранителни алергии (които могат да предизвикат възпалителна реакция в червата).
Бактериална инфекция с H. pylori.
Висцерална свръхчувствителност – физиологичен отговор на чревната нервна система към тревожност, стрес и други емоционални фактори, които могат да предизвикат спазми в храносмилателните органи.

Тази статия предоставя информация за два често срещани храносмилателни проблема – прекомерно оригване и загуба на апетит – като разглежда техните обичайни причини и възможностите за лечение.

Причини за храносмилателни проблеми

Храносмилателни проблеми като оригване (дори прекомерното) и загуба на апетит са състояния, които в повечето случаи са временни и протичат леко. Те са свързани с временно нарушена функция на стомашно-чревната система, причинена от хранене, стрес или непоносимости.

Промените в храненето и начина на живот често са достатъчни, за да се държи проблемът под контрол, но съществуват и фармакологични средства, които могат да облекчат симптомите и да възстановят баланса на храносмилателната функция.

Въпреки това се препоръчва консултация с лекар, ако храносмилателните проблеми влияят негативно на ежедневието Ви и се появят обективни усложнения като кръв в изпражненията, отказ от храна или постоянна липса на апетит.